FC2ブログ
2019 12 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. »  2020 02

少々悪酔い 晩酌とおつまみ

kage

2020/01/19 (Sun)

昨日とは打って変わって洗濯日和な良いお天気です

大量の洗濯物との戦いも終わりブログでも更新を


古い友人と電話でトーク 


昨晩は少々飲みすぎちゃって 昼間出ずっぱりだったので疲れてたから少々悪酔い気味


最初は良かったが段々と友人に嫌味攻撃してしまい 自己嫌悪

揉めて喧嘩になる事はないが 失礼な事をしちゃったなと後悔ばかり

謝りのメッセージを送っときました

少々悪酔い 晩酌とおつまみ
       晩酌セット

私はウィスキーより焼酎が好きで

色々と調べてみると ウィスキーの効能 体には良いみたい(飲み過ぎはいけませんよ)
              👆
            クリック

そう思いウィスキーも何本か購入してみたけれどやはりいつも飲むのはこの焼酎ばかりなんですよね



▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼


この時期 受験生のお子様がいらっしゃるご家庭は色々と大変だと思いますが

今が通りすぎれば 落ち着きが帰ってきます

あともう少し ファイト!です

ヒルロイドクリームとプラセンタ

kage

2020/01/18 (Sat)

今日は 朝から夕方まで出ずっぱりで疲れがMAX


月1美容院の予約の日 こんな天気に美容院なんてやだよ~ん

関東は雨やら雪で気温低し


デパートのうまいもの会へ出向き 赤福餅と六花亭を購入するも


写真撮り忘れて開封しちゃって がーーーんショック

折角、ブログやり始めたのだからこまめに写真撮らないと


それから病院へ行き いつものお注射 (プラセンタ)


この注射は無くてはならぬ 


以前、婦人科系の病を患った私にとっては安定剤みたいなもの


私の夜の睡眠を 深い場所へと導いてくれる 優れモノ


もうかれこれ5年は続けております


ヒルロイドクリームも処方してもらい

これで安心してお風呂に入れます


冬場の風呂上りにヒルロイドクリームを体中に塗ると 乾燥からの痛みが全くない


ヒルロイドとプラセンタ

これだけあればしばらくは持つでしょう



あー朝から夕方までお外で疲れた~

今夜は少し晩酌でもしてゆっくりとすることにします





愛が足りない脂が足りない POND`S(ポンズ)

kage

2020/01/17 (Fri)

つい手抜きになっちゃう お肌のお手入れ

冬場の乾燥は悩みのタネ

そんな時ジョリェが使ってるのが


愛が足りない脂が足りない POND`S(ポンズ)
ポンズ(洗い流すコールドクリーム)

料金もリーズナブルで 持ちも良い CPに優れてる

私の使い方

❶全体に10分程優しーーーくマッサージした後 

❷その後顔剃りジョリジョリ

❸そして軽く洗顔

クレンジング マッサージによるリフトアップ スキンケア

一つで3役!

 これでお肌がかなりしっとりしてきます



▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

スマホに明日の天気予報が送られて来た

よく見ると雪だるまマークが付いてる明日は雪が降っちゃうのかしら

この時期は受験シーズンなのに 雪は大敵

受験生の皆様お気をつけください


毎朝スムージ

kage

2020/01/16 (Thu)

私が毎日飲んでるスムージー

               毎朝スムージー
               ブレンダーで砕く前

じょりぇ特製スムージー
ケール りんご パイナップル 食物繊維 チアシード MCTオイル ミネラル コラーゲン等



               毎朝スムージー

以前はバイタミックスで少しスムージー生活を送ってたのですが バイタミックス本体が重いし洗うのが面倒 ズボラな私が続くはずもなく

今は小さめ小さめブレンダーを毎朝スムージー作りに使用しております
小さくって朝のバタバタした時間には使いやすいです

バイタミックスは別のお料理の時に使用して重宝してます


飲み始めて2か月半 



朝食 昼食と兼ねて毎朝飲んでおり


スムージーを飲むと 満足感があり お腹も満足


無駄食いの量もグーンとダウンします

 

ミネラルを割と豊富に摂っているせいか髪の毛の状態が頗る良い


手触りはもちろんの事髪に張りが出てきたんです


爪の表面もツルツルになってきました 

しかし元々薄い爪の為まだ厚くなったのは実感出来ていません


そろそろ味を変えたいと思っているのですが どんな味にしたら良いのか全く思いつかず


我慢しながら飲み続けてます


いい味の変化はない物かな。。?





◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆



大量の食材を午前中に仕入れに🚗でお出かけ
これで今週いっぱいは持つかしら。。。と思いつつ


今日購入した献立の材料
白菜と豚バラミルフィーユ カレー サバの味噌煮 マカロニサラダ

あれ?日曜分忘れてた! カレーが二日持てばいいね



最近 飲みに行きたい病 発症中
そろそろ虫が騒ぐ頃なんです

毎朝サプリメント💊

kage

2020/01/15 (Wed)

             


            毎朝サプリ


4か月程前から始めたサプリ

怠け者の私でも4か月も続くとは。。。

それだけ少しでも健康でありたいって事ですね年には勝てないこれ現実

足りないものを日々補う努力

若い頃には考えも及ばなかったw



中には実感して体に変化が起こり服用してほんと良かったってサプリもあります



私の愛用サプリの名前

❶シリカコンプレックス
 シリカは、皮膚と関節の健康にとって重要な2つの構造化合物であるコラーゲンとグリコサミノグリカンの生成に必要な自然に発生する元素です。また、髪と爪の健康の重要な要素でもあります。NOW シリカ複合体は栄養素のユニークなブレンドで、自然な美しさに不可欠な構造である髪、爪の健康、そして関節や骨の完全性もサポートします。

❷ビタミンB-50
B-50のカプセルで、ビタミンB群、コリントイノシトールの完全な補足成分を供給できます。これらのビタミンはエネルギー生成、健康的なホモシステイン代謝の維持、神経システムの健康の促進をサポートします。ビタミンB群水溶性で、B-12を除いて、体に蓄えられる量は限られているので、日々の補給が必要です。B-12は肝臓に蓄えられますが、動物性食品(肉と乳製品)からのみ摂取可能なので、特にベジタリアンの方にとってB-12の補給は重要です。

❸鉄分
鉄は、赤血球の産生を通じて体内のすべての細胞に酸素を届けます。キレート鉄は、グリシンと結合して消化しやすくなり、胃にやさしい特別処方となっています。

❹ビタミンE
ビタミンEは必須栄養素であり、体の主要な脂溶性抗酸化物質です。ビタミンEは、心筋細胞および免疫系を含む細胞への栄養補助をします。また、細胞の早期老化の要因となる場合があり、体内に酸化的ストレスをもたらすことで細胞にダメージを与えるフリーラジカルを防ぐサポートをします。

❺グルタチオン
グルタチオンは、生細胞内に最も豊富に存在する細胞内チオール(すなわち、スルフヒドリル[SH]基を含む化合物)であり、かつ低分子量のトリペプチドです。グルタチオン、アルファリポ酸、N-アセチル-L-システインといったチオールは、強力な硫黄含有酸化防止剤です。グルタチオン(還元型)の抗酸化機能には、ビタミンEおよびCの再利用ならびに、あらゆる種類の組織の抗酸化をサポートするための重要なフリーラジカルスカベンジャーとしての機能が含まれます。

❻ビタミンC
ビタミンCはメラニンの沈着(シミ・そばかす)を防ぎ、透明感ある肌を維持する効果が報告されています。またビタミンCには肌の張りを維持するコラーゲンの生成を促す作用があります。これはシワを改善させる効果があり 抗酸化作用で活性酸素を分解することでニキビの炎症を抑える効果も報告されています

❼ナイアシンアミド
ナイアシンアミド(ビタミンB-3)は、ナイアシンの一形態で、水溶性のビタミンB群の一つです。それは、ナイアシンの高用量服用に伴い通常起こる“紅潮”を引き起こさない、ナイアシンの誘導体です。ナイアシンアミドは、細胞のエネルギー生産に不可欠な補因子であり、DNAの安定性の維持のために重要であるナイアシン

❽ビオチン
ビオチンは、正常な成長と身体機能に必要な水溶性ビタミンです。ビオチンは、糖新生、脂肪酸の合成や一部のアミノ酸代謝における重要な調整要素として機能します。エネルギー生産における役割に加えて、ビオチンは特定のタンパク質の合成を強化します。さらに、ビオチンは健康な免疫系機能を促進し、髪、爪、肌の健康に重要な役割を果たします。

❾ナイアシン
ナイアシンはニコチン酸とニコチン酸アミドの総称で、ビタミンB3 ともいう水溶性ビタミンのビタミンB複合体のひとつ。 物質としては安定している。 糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠である

強ミヤリサン錠
強ミヤリサン(錠)は,整腸生菌成分の1つであり,生物でもっとも耐久性があると言われている芽胞を形成する酪酸菌(宮入菌)を主成分とした整腸薬です。この酪酸菌(宮入菌)が腸内有益菌の働きを高め,有害菌の働きを抑えることにより,整腸作用を示します。


健康の為とは言え毎日大量 ハッキリ言って辛いです



でもね 飲んでる時と飲んでない時の 体調が全く違うんです



体が軽く感じると言うか楽なんですよね



だから意外に続いてるんだと思います